こんばんは。
このブログを訪れていただきありがとうございます。
今回は、『統合作業』について、想うところを書いてみます。
今日は、いろんな ”整理” や ”断捨離” が進んだ日で・・
『過去記事』を見返していて、こちらの記事に当たりました。↓
『ちいさな、ちいさな、もや～っとした違和感を感じて、それを統合した』
ことをシェアしたものです。
この記事の中でリブログしたことが、
『統合作業』のとても大事なポイントで☆
わたしが、アダムとの『完全融合』にスムーズに至ったのも、
細やかに、徹底的に、『統合作業』を繰り返してきたから。
なんですね☆
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毎日のように、自分の感情と向き合って、
『分離データ』（この記事では『分離したエネルギー』と表現されてます）を見つけては、
認めて、許して、自分の一部として愛すること（統合すること）を繰り返してきました。
『感情と向き合う』といっても、力を入れてのものではないですよ。
「どんな感情が上がってきても、タイミング逃さず、目をそらさず、ちゃんと認めて受け容れます♪」
というスタンスで、感情がざわついたときに対処するだけです。
もう、癖というか、当たり前の内的作業になってますので、簡単に『統合』に持っていけます。
ちょうど、昨日、まきこさんも書かれてましたね☆ ↓
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クライアントさん達の
自己統合のお手伝いをさせて頂く中で
「いつ、何をきっかけに
ワークするんですか？」って
よく聞かれます。
感情が溢れだした時が
おすすめです。
怒り、悔しさ、悲しみ、無力感…
できれば
湧きたてホヤホヤがいいですよ(笑)
って話しています。
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これが、今日のタイトル、
その ”瞬間” を逃さない♡
の意味です☆
わたしが、普段、
・日常で体験したことを赤裸々に
・大きな出来事、他愛ないこと、を区別せず
・感情の動きをすべて
・自分が何を考えたか、何を拾ったか、何を感じたか・・・を詳細に
・対アダム、対他者、対ガイド、とのやりとりも、そのままリアルに
・・・
と、いう感じで、書き続けるのも、
すべては、『統合作業』が、24時間365日の中で、タイミング逃さず、どんなに細かいことでも、瞬間的に行われるから。
（その方が、『統合』が上手くいくから）なんですね☆
時間が経てば経つほど、
・思考でこねくり回して違うストーリーになり、
・無かったことにしたり、見なかったことにしたり、
・その時感じたところ（分離データ）とは、別なところ（感情）を内観したり・・・
と、ズレるので（笑）
「『統合作業』って、こんな感じです。」
「特別、何かが起こったときだけに、するものではないんですよ。」
「”ネガティブ感情” が湧いたなら、その奥に『分離データ』がありますから、”ネガティブ感情” が湧いた瞬間を、逃さないことです。」
というのを、
成功体験（”統合できた” ということ）と共に、
リアルに、お見せしているのが、このブログなんです。
昨年ガイドから言われて、
「今後は、『自らの統合作業の体験をシェアしていくこと』で、活動していく」
「すでに、このブログの在り方がそうなっています。
わたしが内観し、変容してきたプロセスをすべてシェアしていますから・・。」
と自覚しなおしたことも、ここに繋がってます☆
・他愛ないことを、
・プライベートにしか思えないことを、
赤裸々にシェアするのも・・・
こういう背景があって。↓
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書きたい欲求が出てきたら（頭の中が記事でいっぱいになるときは）、
とにかく、
「書かなくてもいいんじゃない？」
「このテーマ、書く必要ある？」
「この内容、誰の役に立つの？」
などのジャッジは一切入れずに、すべて書き降ろします。
（「これ、降ろしていいのかな？」と、想うような高次元の内容に関しては、
念のためにガイドに確認を取りますが。）
それも、これも、
多くの人にヒットしなくても、
『特定のどなたかのために降ろしてる』
ということが多々あるからで。
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とにかく、24時間365日、『統合作業』の機会が、突然浮上するのです。
わたしは、それを、逃してないんですね☆
すべては、繰り返し。
すべては、積み重ね。
改めて、シェアしておきますね。
ここまでお付き合いいただきましてありがとうございました。
愛♡感謝
りかこ＆アダム
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