こんにちは。
このブログを訪れていただきありがとうございます。
今回は、『フルータリアン』なわたしの食生活について、シェアします。
～窓辺で追熟している果物たち～
氣づけば、７月もこの週末で終わるのですね。
なんだか、感慨深いです。
５月に入って、突然、『野菜＆フルーツ＆ローフード』生活に突入して、
６月で、完全『フルータリアン』へ。
６月最終日に悪化させてしまった『皮膚症状』を１週間程引きずったものの、
以降は穏やかに過ぎ・・・
この７月は、完全なる『フルータリアン』生活を定着させる毎日でした。
これまでも度々シェアしてきましたが、
今のわたしが、食べている（食べれる）ものは、
・生のフルーツ（酸味の少ないもの）
・ドライフルーツ（少量まで）
・冷凍フルーツ
・アボカド
・きゅうり
・トマト
・栗
・ひまわりの種
・かぼちゃの種
・ココナッツチップス
のみ。で（笑）
わたしの場合、
シンプルな『フルータリアン（果実食主義者）』ではなく、
『火のエネルギー＆熱』へのアレルギーが重なっているので、
食べるものが更に限られるんですね（苦笑）
毎日、毎日、同じようなものを、クルクル・・クルクル・・
小腹が空いたら食べる。
という感じで、
夫から「ほんと、小動物みたい」と笑われてます（笑）
（仙台でも、わたしの『種』を見た方から
「ペットショップで買うんですか？」という、楽しいご質問をいただいたり・・・笑）
最近の外出では、
・１口サイズにカットされてる『ドライ・イチジク』
・瓶に詰め替えた『かぼちゃの種とひまわりの種』
を、常時持ち歩くようになりました。
（ランチの場に行っても、わたし、ドリンクしか頼めないので、
持参したものを時々口に・・・笑）
そんな食生活は、
先日、仙台でシェアした写真が、ほぼ全てを物語っていて（笑）
（本当に、食べれる種類が少ないんです）↓
甘い味じゃないのが欲しくなったら、
デュカをかけての、アボカド・キュウリ・トマト・・・
そして、何と言っても、わたしの主食は ”生のフルーツ” ♡
先月、
『ふるさと納税』で選ぶ返礼品が、とうとうフルーツ一択になった。
という記事を書きましたが、
最近、続々と届きはじめました♡
実家からのメロンも重なり、
数日違いで、いろんなフルーツが届き、お祭り氣分です♡
例年だったら、夫実家にお裾分けしたのでしょうが、
今年は、何と言っても、わたしの主食（笑）
あっという間に平らげるので、追熟して食べごろをずらしながら、
毎日の食事としていただいています♡
ほんと、この、大地と光と水の恵みがありがたいですね。
そして、嬉しいことに、最近は、
地球の反対側で作られている、”みかん（糖度高め）”が、売られていて、
日本だと冬にしか食べられない ”甘いみかん” を、いただけるのです♡
※ペルーには、昔移り住んだ日系の方がたくさんいて、
日本の温州みかんを栽培されているそう。
ほんと、地球の反対側から運んでもらえるなど、
文明の利器にも感謝です。
で、「こんな食生活で、健康は大丈夫なのか？」と思いますよね。
それが、塩まで制限されてるわたしですが、大丈夫らしいんです。
元々あった『貧血傾向』は続いてるみたいですけど、
ヴィーガン仕様の鉄剤を摂りながら、あとは、ドライフルーツで鉄分を摂れてますし、
先日『亜鉛が足りてないから氣をつけて』と受け取って、調べたら、
『亜鉛含有量が高いナッツ類 上位５つ』が、
・１位・・・かぼちゃの種
・４位・・・ひまわりの種
となってましたよ（笑）
わたし、ナッツ類で、この２種類しかOK出てないんですけどね。
その２つで、しっかりと『亜鉛』までカバーできるんですね。
うまく出来てる・・・（笑）
と、いう感じで。
・地球の反対側で育つ
・温室栽培
といった、恩恵にも助けられながら、
限られた食生活の中でも、豊かに過ごすことができています♡
シェアしておきますね。
ここまでお付き合いいただきましてありがとうございました。
愛♡感謝
りかこ＆アダム
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